Így kerüld el a plussz kilókat karácsony alkalmával
B-Eat Yourself - www.dietas-webshop.hu
Biztosan ismerős érzés, hogy ha nem is sokkal, de 1-2 kilóval karácsony után többet mutat a mérleg.
Vess ennek véget még idén.
Egyet előre leszögezek nincsenek csoda bogyók, amiknek a segítségével semmivé válik a megevett étel mennyisége, viszont, ha szeretnéd elkerülni a jelentős súlygyarapodást megosztok Veled pár tapasztalatot:
1.Próbálj oda figyelni, hogy minőségi alapanyagokból készítsd el az ünnepi fogásokat.
Nincs olyan étel ami ne lenne kivitelezhető egy egészségesebb, vagy akár diétás változatban, csak egy kis időráfordítást igényel az utána járás, de hidd el megéri.
2. Ha vendégségbe is mész, és el is csábulsz egy-két szelet cukros, szénhidrátos sütemény kapcsán, hidd el van, hogy már csak a szemed kívánja, gondold végig, hogy egy egész rúd cukros bejgli megéri-e a bomba alakhoz vezető út felrúgását.
3. Ne kerüld a testmozgást.
Sokan hajlamosak vagyunk a nagy ünnepi forgatagban elfeledkezni a mozgásról, vagy félre tesszük azt, mint éppen nem aktuális programot.
No persze én sem azt mondom, hogy 24.-én Szenteste irány az edzőterem, viszont a két ünnep között igenis érdemes egy kis mozgást bevezetni.
Ilyenkor sem szabad eltunyulnunk.
4. Igyál vizet!
Biztosan hallottad már, és ha már megfigyelted magadon, akkor pontosan jól tudod, hogy sokszor nem is vagy éhes.
Valójában szomjas vagy. Egy nagy pohár víz és mindjárt ki is derül, hogy agyad valós jeleket küld számodra, vagy egy kicsit tévútra vezet.
5. Természetesen a szeretet ünnepe egy kis lazítást és nyugalmat is kell, hogy adjon számunkra.
Relaxáljunk, töltsük el békében szeretteink körében a karácsonyi forgatagot.
De legyünk tudatában, hogy egy kis odafigyelés és nem kell a plusz kilóktól tartanunk.
Diétás ünnepi receptekért kérd karácsonyi receptfüzetünket (név + email cím megadása után letölthető) , melyben:
Diétás almás-mákos bejgli
Ditás narancsos-mákos mousse torta
Diétás mézeskalács
vagy böngéssz bejegyzéseink / receptjeink között:
Diétás zserbó
Diétás kókuszgolyó
Diétás részeges szelet
Diétás sajtos rúd
2018. 12. 12. 16:19:57
Biztosan ismerős érzés, hogy ha nem is sokkal, de 1-2 kilóval karácsony után többet mutat a mérleg.Vess ennek véget még idén.
1.Próbálj oda figyelni, hogy minőségi alapanyagokból készítsd el az ünnepi fogásokat.
Nincs olyan étel ami ne lenne kivitelezhető egy egészségesebb, vagy akár diétás változatban, csak egy kis időráfordítást igényel az utána járás, de hidd el megéri.
2. Ha vendégségbe is mész, és el is csábulsz egy-két szelet cukros, szénhidrátos sütemény kapcsán, hidd el van, hogy már csak a szemed kívánja, gondold végig, hogy egy egész rúd cukros bejgli megéri-e a bomba alakhoz vezető út felrúgását.
3. Ne kerüld a testmozgást.
Sokan hajlamosak vagyunk a nagy ünnepi forgatagban elfeledkezni a mozgásról, vagy félre tesszük azt, mint éppen nem aktuális programot.
No persze én sem azt mondom, hogy 24.-én Szenteste irány az edzőterem, viszont a két ünnep között igenis érdemes egy kis mozgást bevezetni.
Ilyenkor sem szabad eltunyulnunk.
4. Igyál vizet!
Biztosan hallottad már, és ha már megfigyelted magadon, akkor pontosan jól tudod, hogy sokszor nem is vagy éhes.
Valójában szomjas vagy. Egy nagy pohár víz és mindjárt ki is derül, hogy agyad valós jeleket küld számodra, vagy egy kicsit tévútra vezet.
5. Természetesen a szeretet ünnepe egy kis lazítást és nyugalmat is kell, hogy adjon számunkra.
Relaxáljunk, töltsük el békében szeretteink körében a karácsonyi forgatagot.
De legyünk tudatában, hogy egy kis odafigyelés és nem kell a plusz kilóktól tartanunk.
Diétás ünnepi receptekért kérd karácsonyi receptfüzetünket (név + email cím megadása után letölthető) , melyben:
Diétás almás-mákos bejgli
Ditás narancsos-mákos mousse torta
vagy böngéssz bejegyzéseink / receptjeink között:
Diétás zserbó
Diétás kókuszgolyó
Diétás részeges szelet
Diétás sajtos rúd
